FULL BODY KRACHTTRAINING

FBKT is de belangrijkste methode aangewend in preventie en bij wederopneming van de sportieve of beroepsactiviteit. Het is daarenboven een zeer efficiënte manier om ergonomie te integreren in de bewegingsmodaliteit eigen aan functionele full body krachttraining.

Het zou daarenboven de énige krachttrainingsmodaliteit mogen zijn aangezien ze geen formele oefeningen bevat. Formele oefeningen zijn - uitgezonderd in een revalidatieproces - geen goede keuze als het gaat om groeiprocessen, neurologische ontwikkeling en functionele training.

Hoog Intensieve Interval Training is de ideale anerobe/aerobe trainingsvorm met specifieke doelstellingen (gewichtscontrole, specifieke onderdelen van sport, ....). De kans op overbelasting is zo goed als herleid tot 0, de voordelen zijn enorm zowel op conditioneel vlak als op lichaamssamenstelling.

De klant/atleet/patiënt gaat steeds een impedantiemeting tegemoet om de krachttraining van een zinvol trainingsplan te voorzien, rekening houdend met letsels, zwakke plekken, vochtophopingen, lichaamscel-gezonheid, doorvoeding,...