MAGER&FIT...en blijf mager&fit©
Macro Cyclus van ongeveer 1 jaar met ondersteunend voedingsadvies en de meest nauwkeurige monitoring mogelijk
- Impedantie en andere Metingen, stand van zaken, Morfologische bepalingen
- Technische Trainingen - 1 week
- Interval Cardio Weerstandstraining - 36 trainingen (lichaamsgewicht) - minimaal 6-8 weken, 3 fasen
- Basis Full Body Krachttraining - 72 trainingen (gewicht/interval) - minimaal 12-16 weken, 4 fasen
- Geavanceerde Full Body Krachttraining - 30 trainingen (gewicht/interval) - minimaal 6-8 weken, 6 fasen
- Life Time Programma - jaarevaluatie
in functie van de gezonde levensstijl
in functie van de sport
in functie van het beroep
Micro Cycli
- ontwaakprogramma's
- hotel- en on-the-move programma's
- handstand leren
- kickbox interval
- martial arts intervaltraining
Lange termijnvizie voedingspatroon