WEDSTRIJDVOORBEREIDING VAN DE 10 MILES EN DE HALVE MARATHON

Er wordt overeengekomen een trainingsschema aan te gaan voor een bepaalde periode voorafgaand aan de wedstrijd, met als belangrijkste doel blessurevrij te trainen en aan de wedstrijd deel te nemen. Deze periode wordt gefaseerd in functie van het niveau van de atleet.

Er wordt gestart met de morfologische screening en evaluatie van kracht, statiek, loopstijl en schoeisel.

10 Miles

September tot Januari: voorbereidende periode

Februari tot April: Specifieke wedstrijdvoorbereidingen

Voor beginners en gevorderden

Voedingsadvies en -management

21 Kilometer (Halve Marathon)

Specifieke wedstrijdvoorbereiding